PolKomoda.RU
Ведущие фабрики мебели.
Доставка по всей России.
0
0
0
Корзина заказа
+7 495 480-05-67 Заказать звонок
  • Меню
  • Каталог
    • Спальня
      • Кровати полутороспальные Кровати полутороспальные
      • Кровати двуспальные Кровати двуспальные
      • Кровати из кожи Кровати из кожи
      • Кровати экокожа Кровати экокожа
      • Кровати тканевые Кровати тканевые
      • Кровати металлические Кровати металлические
      • Кровати массив Кровати массив
      • Кровати ЛДСП Кровати ЛДСП
      • Кровати с подъемным механизмом Кровати с подъемным механизмом
      • Основания для кроватей Основания для кроватей
      • Спальные гарнитуры Спальные гарнитуры
      • Прикроватные тумбы Прикроватные тумбы
      • Комоды для спальни Комоды для спальни
      • Шкафы и стеллажи для спальни Шкафы и стеллажи для спальни
      • Туалетные столики и пуфики Туалетные столики и пуфики
      • Фабрики Фабрики
    • Детская мебель
      • Кровати чердаки Кровати чердаки
      • Кровати односпальные Кровати односпальные
      • Двухъярусные кровати Двухъярусные кровати
      • Трехъярусные кровати Трехъярусные кровати
      • Кровати чердаки с рабочей зоной Кровати чердаки с рабочей зоной
      • Кровати чердаки от 3х лет Кровати чердаки от 3х лет
      • Кровати чердаки от 7 лет Кровати чердаки от 7 лет
      • Комната для девочки Комната для девочки
      • Комната для мальчика Комната для мальчика
      • Кровати для подростков Кровати для подростков
      • Кровати машины Кровати машины
      • Детские столы Детские столы
      • Детские парты Детские парты
      • Детские стулья и кресла Детские стулья и кресла
      • Детские шкафы и стеллажи Детские шкафы и стеллажи
      • Детские комоды Детские комоды
      • Детские полки Детские полки
      • Детские тумбочки Детские тумбочки
      • Детские диваны Детские диваны
      • Фабрики. Модульная мебель. Фабрики. Модульная мебель.
      • Дополнительные товары Дополнительные товары
      • Детские кровати из массива Детские кровати из массива
      • Готовые комнаты Готовые комнаты
      • Мебель на заказ Мебель на заказ
    • Мягкая мебель
      • Прямые диваны текстиль Прямые диваны текстиль
      • Угловые диваны текстиль Угловые диваны текстиль
      • Прямые кожаные диваны Прямые кожаные диваны
      • Угловые кожаные диваны Угловые кожаные диваны
      • Прямые диваны из экокожи Прямые диваны из экокожи
      • Угловые диваны из экокожи Угловые диваны из экокожи
      • Детские диваны Детские диваны
      • Кресла мягкие Кресла мягкие
      • Кресла качалки Кресла качалки
      • Пуфы Пуфы
      • Банкетки Банкетки
      • Фабрики Фабрики
    • Кабинет
      • Письменные столы Письменные столы
      • Компьютерные столы Компьютерные столы
      • Угловые столы Угловые столы
      • Маленькие столы Маленькие столы
      • Большие столы Большие столы
      • Столы с тумбой Столы с тумбой
      • Офисные кресла Офисные кресла
      • Кресла для руководителей Кресла для руководителей
      • Стулья для посетителей Стулья для посетителей
      • Офисные шкафы и стеллажи Офисные шкафы и стеллажи
      • Полки для офиса Полки для офиса
      • Фабрики Фабрики
    • Столовая
      • Обеденные столы Обеденные столы
      • Обеденные столы круглые Обеденные столы круглые
      • Обеденные группы Обеденные группы
      • Столы трансформеры Столы трансформеры
      • Журнальные столы Журнальные столы
      • Обеденные стулья Обеденные стулья
      • Барные стулья Барные стулья
      • Табуреты Табуреты
      • Банкетки Банкетки
      • Кресла для кухни Кресла для кухни
      • Кухонные диваны Кухонные диваны
      • Фабрики Фабрики
    • Матрасы
      • Матрасы детские Матрасы детские
      • Матрасы детские пружинные Матрасы детские пружинные
      • Матрасы детские беспружинные Матрасы детские беспружинные
      • Матрасы беспружинные Матрасы беспружинные
      • Матрасы зональные Матрасы зональные
      • Матрасы S2000 Матрасы S2000
      • Матрасы S1000 Матрасы S1000
      • Матрасы TFK Матрасы TFK
      • Матрасы Bonnel Матрасы Bonnel
      • Матрасы Татами Матрасы Татами
      • Матрасы Дрим Матрасы Дрим
      • Матрасы Orma
      • Матрасы Кондор (Королевство сна) Матрасы Кондор (Королевство сна)
      • Наматрасники Наматрасники
    • Услуги
    • Хранение
      • Шкафы и стеллажи для спальни Шкафы и стеллажи для спальни
      • Шкафы и стеллажи для детской Шкафы и стеллажи для детской
      • Шкафы и стеллажи для гостиной Шкафы и стеллажи для гостиной
      • Шкафы и стеллажи для офиса Шкафы и стеллажи для офиса
      • Комоды Комоды
      • Детские комоды Детские комоды
      • Фабрики Фабрики
      • Журнальные столы и полки
    • Гостиная
      • Модульные гарнитуры Модульные гарнитуры
      • Стенки (Готовые решения) Стенки (Готовые решения)
      • Прямые диваны текстиль Прямые диваны текстиль
      • Угловые диваны текстиль Угловые диваны текстиль
      • Прямые кожаные диваны Прямые кожаные диваны
      • Угловые кожаные диваны Угловые кожаные диваны
      • Прямые диваны из экокожи Прямые диваны из экокожи
      • Угловые диваны из экокожи Угловые диваны из экокожи
      • Шкафы и стеллажи для гостиной Шкафы и стеллажи для гостиной
      • Тумба под ТВ Тумба под ТВ
      • Кресла мягкие Кресла мягкие
      • Фабрики Фабрики
    • Фурнитура
  • Акции
  • Услуги
  • Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
  • Производители
  • Магазины
  • О компании
    • Новости
    • Сотрудники
    • Вакансии
  • Контакты
    • Каталог
      • Спальня
      • Детская мебель
      • Мягкая мебель
      • Кабинет
      • Столовая
      • Матрасы
      • Услуги
      • Хранение
      • Гостиная
      • Фурнитура
    • Акции
    • Услуги
    • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
    • Производители
    • Магазины
    • О компании
      • Новости
      • Сотрудники
      • Вакансии
    • Контакты
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Возможности
      • Оформление
      • Кнопки
      • Элементы
    Будьте всегда в курсе!
    Узнавайте о скидках и акциях первым
    Новости
    Все новости
    27 декабря 2024
    График работы в праздничные дни
    16 октября 2024
    Интересная новость!
    24 сентября 2024
    Осенние скидки
    Статьи
    Все статьи
    День России
    День России
    С днём защиты детей
    С днём защиты детей
    С 8 марта 2025!
    С 8 марта 2025!
    Главная
    -
    Справочная информация
    -
    Статьи
    -Какие продукты помогут укрепить иммунитет

    Какие продукты помогут укрепить иммунитет

    Какие продукты помогут укрепить иммунитет
    8 сентября 2022
    
    
    Заботиться о состоянии здоровья необходимо всегда. В особенности же сейчас, когда коронавирус достаточно быстро распространяется по миру. Вместо того чтобы бессмысленно впадать в панику, куда лучше начать укреплять собственный иммунитет. Сделать это можно, включив в рацион полезные продукты. Рассказываем, какие правила питания пойдут на пользу нашей иммунной системе.

      Ешьте продукты, содержащие витамин C
     Он укрепляет иммунитет и предохраняет его от вирусов и бактерий. Говорят, достаточно лишь дольки лимона в день, чтобы получить оптимальную порцию витамина. А вот апельсин вдобавок помогает справиться с депрессией, позитивно влияет на пищеварение, способствует заживлению ран и обладает противовоспалительным и противомикробный эффектами.

       

    Включите в рацион цветные овощи

    Речь идёт о красных, оранжевых, жёлтых, пурпурных овощах и зелени. В их составе есть бета-каротин — вещество, которое называют предшественником витамина А. Он, в свою очередь, стимулирует выработку клеток, которые борются с микробами.
    В ярко окрашенных цветных овощах содержится много эфирных концентрированных масел, которые укрепляют наш иммунитет, заряжают каждую клетку организма и делают их более жизнестойкими.

    Потребляйте больше полноценных белков

    Они являются строительным веществом для иммуноглобулинов — антител, которые выполняют роль защитных клеток. Чтобы восполнить баланс белков, включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, бобовые и яйца.

       Не забывайте о чесноке, луке и хрене

    Нет, дело не в том, что после них остаётся неприятный запах и другие попросту не будут подходить к вам близко. А в том, что чеснок, лук, хрен, свёкла, сельдерей и морковь богаты фитонцидами — активными веществами, убивающими бактерии или подавляющими их рост — и растительной клетчаткой.

       

    Разнообразьте меню продуктами, содержащими цинк

    Диетологи уверенно отмечают влияние цинка на иммунную систему. Этот микроэлемент содержится в морепродуктах и орехах. Кроме него, в зёрнах есть и другие полезные вещества. Орехи содержат большое количество ценных масел, жирных кислот Омега-3, 6 и 9. Они необходимы для здорового функционирования мозга. Ведь всё у нас зависит от его деятельности! Соотвественно, укрепляя мозг и нервную систему (мы должны понимать, что здесь не обходится без психосоматики), мы также укрепляем здоровье, иммунитет и жизненные силы.
    Правда, к орехам следует относиться с осторожностью и не съедать больше горсти в день. Иначе вы рискуете навредить фигуре, потому что зёрна очень калорийны.

    Поддерживайте уровень витамина E

    Его не зря причисляют к мощным антиоксидантам. То есть веществам, выполняющим роль природного щита для человека. Конечно, в нашем организме есть как бы «встроенные» антиоксиданты, но иногда их бывает недостаточно. Особенно в холодное время года. Поэтому витамин Е — отличный помощник осенью и зимой. Его можно найти в орехах, авокадо, растительных маслах, яичных желтках и цельнозерновом хлебе.

    Избегайте вредной пищи и не переедайте

    Этот совет можно назвать по-настоящему универсальным. Диетологи считают, что иммунитету может навредить жирная, тяжёлая пища с большим показателем калорийности. То есть рафинированные, копчёные, маринованные, содержащие много сахара и соли продукты.

       

     Переедание же ослабляет иммунную систему в силу того, что на переваривание большого количества пищи требуется слишком много энергии. А ведь этот ресурс может в любой момент понадобиться организму для защиты от вирусов.

    Вернуться
    2025 © Гипермаркет мебели и товаров для дома
    Компания
    Информация
    Помощь
    • О компании
    • Новости
    • Сотрудники
    • Вакансии
    • Магазины
    • Помощь
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Обзоры
    +7 495 480-05-67 Заказать звонок
    Мы в социальных сетях:
    2025 © Гипермаркет мебели и товаров для дома
    Предоставленная на сайте информация несёт справочный характер. Информация на сайте не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ГК РФ. До оплаты товара удостоверьтесь во всех для вас важных характеристиках в товаре и условиях его эксплуатации.